|
|
❤️ اكلات للحمية .. للحفاظ على رشاقتك .. |
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
||||||||||||||||||
شوربة الفطر السريعة والقليلة في السعرات الحرارية
المكوّنات
نصف ساعة ٦ أشخاص 100 جرام فطر طازج مايعادل كوب فطر مفروم ملعقة طعام زبدة ملعقة طعام فرش كريم ملعقة طعام دقيق كوب حليب ملح حسب الرغبة فلفل أسود حسب الرغبة ملعقة صغيرة بودرة خلاصة الخضروات الخطوات 1 نفرم الفطر فرم صغير ونضع الزبدة في القدر وعليها الفطر ونبدأ بتقليب الفطر لمدة خمس دقائق حتى يذبل ،بعدها نضيف الملح والفلفل الاسود وكوبين ماء ساخن وبودرة خلاصة الخضروات ونترك الفطر ليغلي لمدة عشر دقائق 2 بعدها نذيب ملعقة الدقيق بكوب الحليب ونضيفها للشوربة ونتركها حتى تغلي لدقيقتين وبعدها نضيف الفريش كريم أو كريمة الطبخ ونحرك الشوربة ونرفعها عن النار 3 تقدم ساخنة وهي من الشوربات اللذيذة والسريعة في التحضير وألف صحة وهنا المصدر : منتديات جريح الليل - من ❤️ اكلات للحمية .. |
اليوم, 07:11 PM | #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|